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« Que l'alimentation soit ta première médecine. »

Hippocrate

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venez decouvrir toutes Les idées de recettes équilibrées.

Une recette équilibrée est un ensemble d’aliments bons pour la santé (riches en sels minéraux, en vitamines et autres nutriments importants), de techniques de préparation saines (ex. : cuisson sans matière grasse) et de richesse de goût !

En résumé, pour manger équilibré, il suffit d'une recette à la fois bonne à déguster et bénéfique pour notre santé et notre ligne ! Aucune raison de s’en priver, d’autant plus qu’il existe de nos jours de très nombreuses recettes toutes plus savoureuses les unes que les autres à essayer ! Avec par exemple en entrée une bonne soupe glacée à la grecque, en plat principal un bar grillé et sa crème légère, et en dessert du blanc-manger coco/citron vert, vous pouvez même composer un repas entier 100 % équilibré !